這個 「教養嚮導」GPT，是我寫給自己的急救工具！不只同理也給教養指引

在教養之路上，我一直很清楚：我盡量不想用暴力打罵和恐嚇威脅的方式跟孩子溝通。

但現實是——在育兒現場，每天就是打怪，情緒滿點，自我崩潰、變身肖婆就是日常。如果三番兩次溝通沒用，我的耐心就會被怒火燒乾，很難安定面對孩子的歡。

當我只有一個人面對孩子的時候，自己的情緒與無助感會更激烈，在心裡崩潰——我到底還可以怎麼做啊！！？？

我知道，現階段的我需要的是：

1. 情緒被接住

2. 學習理解孩子的發展階段

3. 知道還有哪些我還沒試過的方法可以試

所以我做了一個「教養嚮導 GPT」。不是為了教育孩子，而是為了「急救我自己」。

每次我對孩子發火、很挫折的時候，我就問教養嚮導。

它可以同理我，還會告訴我孩子行為背後的發展需求，然後給我兩到三種可能的教養行動提示，像是正向教養、蒙特梭利、或情緒引導等等，讓我自己決定最適合當下的方法。

我自己使用這個教養嚮導 GPT 三天，真的對我有幫助。

先讓我迅速脫離挫折，也給我很多行動靈感。除了我求救的情境，我還因此透過他的建議，啟發我即刻應用在其他新情境。

昨天某次我正要幫妹妹泡奶，2 歲的姊姊又開始哭喊：「我要媽媽陪我～～」我想，來了來了，姊姊在表達他的需求了。

這是只有我一個人的時候，每次他看到我要餵妹妹奶的起手式。之前我跟他說，我先弄完妹妹的奶就會來陪你，通常無效。

我也試過先抱抱他安撫完，再去弄妹妹的奶，他還是會再哭起來，也無效。

我突然想到教養嚮導之前提過，兩歲的孩子既想要自主也渴望參與。我也想到，姊姊最近在我要弄他的奶的時候，堅持搬椅子自己泡。（然後會撒的到處都是奶粉）

我靈機一動，想說試試讓他有參與感，也有自主的能力這個方向好了。

於是我問他：「那你要不要幫我來泡妹妹的奶？」

她立刻變臉不哭說：「好！」

那個瞬間，我很驚訝，也很開心這招有用。然後我們就去泡奶了，平安無事的度過了妹妹的一餐。

所以，我想把這個我自己做的「教養嚮導 GPT」分享給正在努力、不想靠打罵卻常常崩潰的父母們。

如果你也有這些時刻——- 不想打罵教育，想知道那還可以怎麼做？

• 想用好好說話的方式，卻不知道怎麼開始？
• 希望在你情緒失控的前後，能拉你一把、陪你找方法？

試試這個教養嚮導，當作你的育兒急救箱。它可能不完美，但它會陪你持續的嘗試下去。

備註：這個 GPTs 並不會讓寫出他的人（就是我）看見使用者的所有對話紀錄，他就是人們可以自己使用在自己的 chatGPT 中、直接透過我設定的框架模板進行對話，紀錄也僅存在個人帳戶內。

作為創造者，我能看見的只有「透過這個 GPT 總共發生多少場聊天」這個數字。

教養嚮導 GPT: https://lihi2.com/5s1tD

歡迎試用，也歡迎分享給身邊的可能需要的照顧者們！

如果有使用，也歡迎給我回饋：讓我繼續調整 GPT，可以留言給我，或是填寫這份問卷：https://forms.gle/yLMTkjAqfoaiHsUU8

我們不是完美的父母，但我們願意練習。