我的遊戲規則不是你的遊戲規則:一場躲貓貓的發現 遊戲才開始一分鐘,劇情就急轉直下 昨晚我讓元寶哭了,是在我們在家裡玩躲貓貓的時候,當時啓賢在書房關門工作,只有我們兩人。 這是我第一次跟她玩躲貓貓,之前主要都是啓賢跟她玩,我只是旁觀者。她負責找人,我躲起來。 我躲在主臥室的廁所,就站在門邊,門沒關,我也沒出聲。她數到十,然後開始找人,邊走邊興奮地喊:「媽媽在哪裡咧?」 她在客廳晃晃,來回找了幾圈,就是沒有走到廁所。她持續喊著:「媽媽在哪裡咧?」 我心裡想著,怎麼還不走到廁所來呢? 才過了一分鐘,她的聲音從興奮,轉成焦急,最終大爆哭。 我立刻走出來安撫她,而啓賢也跑出來看發生什麼事。問她要不要再玩,她說不要。我告訴她,媽媽會改變玩法。 後來我們再玩一次,我仍然是站在廁所。她只要一喊「媽媽在哪裡咧?」我立刻大聲回她:「我在這邊~~~」引導她走來。 當她看到我的時候大喊「找到你了」,滿臉笑容,我也笑了。 之後我們又再進行了其他的活動,直到睡前,我跟她再聊起這件事。
parenting 這個 「教養嚮導」GPT,是我寫給自己的急救工具!不只同理也給教養指引 在教養之路上,我一直很清楚:我盡量不想用暴力打罵和恐嚇威脅的方式跟孩子溝通。 但現實是——在育兒現場,每天就是打怪,情緒滿點,自我崩潰、變身肖婆就是日常。如果三番兩次溝通沒用,我的耐心就會被怒火燒乾,很難安定面對孩子的歡。 當我只有一個人面對孩子的時候,自己的情緒與無助感會更激烈,在心裡崩潰——我到底還可以怎麼做啊!!?? 我知道,現階段的我需要的是: 1. 情緒被接住 2. 學習理解孩子的發展階段 3. 知道還有哪些我還沒試過的方法可以試 所以我做了一個「教養嚮導 GPT」。不是為了教育孩子,而是為了「急救我自己」。 每次我對孩子發火、很挫折的時候,我就問教養嚮導。 它可以同理我,還會告訴我孩子行為背後的發展需求,然後給我兩到三種可能的教養行動提示,像是正向教養、蒙特梭利、或情緒引導等等,讓我自己決定最適合當下的方法。 我自己使用這個教養嚮導 GPT 三天,真的對我有幫助。 先讓我迅速脫離挫折,也給我很多行動靈感。除了我求救的情境,我還因此透過他的建議,啟發我即刻應用在其他新情境。 昨天某次我正要幫妹妹泡奶,
self awareness 工作(work)是什麼?我對工作的定義 工作就是生活,生活就是工作。這意思不是:都去做只能獲得薪酬、卻無法享受的活動;真正的意思是...所有讓自己獲得身體健康、獲得心智成長、獲得心靈豐盛,最終覺醒,認識自己、發現自己的那些活動, 都是生命裡的重要工作。
inclusive communication 《引導的力量 the power of facilitation》1-3 章 讀書會筆記 這是參與《引導的力量 the power of facilitation》讀書會 1-3 章,紀錄有啟發自己的部份。 一、關於變革(transformation) 1. 如何以一種讓組織內留下「積極記憶」的方式來維持變革,使下一次轉型更容易? 2. 留下積極的變革遺產(Leaving a positive legacy for future) 二、關於摩擦 1. 「所有拋光,都是透過摩擦完成的。」—瑪麗·帕克·福利特 2. 引導確保摩擦,而不是破壞人際關係。 三、三大引導與戰略的黃金法則 1. 戰略是活的資源,機會存在於模糊性中 2. 在豐盛與專注中共創 3. 改變我們做什麼,改變我們如何想(how we think)
inclusive communication 你想要顯示自己的智慧,還是引發對方的智慧,決定你如何溝通 「你想要顯示自己的智慧,還是引發對方的智慧,決定你如何溝通。」 這是 2024 年下半年,在我陷入情緒風暴的時候,在我覺得困惑的時候,在我不知道答案是什麼的時候,我獲得的一句指引。 我把它寫下來貼在我的電腦螢幕前,持續提醒自己,這句話,也是我在 2024 年,最深刻的學習。 當時我遇到情境,讓我急切的想要正確答案、想要一切在我的控制之中,但結果不如我的預期,於是我開始尋求支援與各式解法。 這一句指引,來自指導靈,沒有給我任何的標準答案,或是建議我任何明確的回應方法。 但是當我看到這句話,我知道,我想要選擇的,是後者。然後,我自己的答案,從內在浮出。 從那之後,我常常在話說出口之前,想著這個問題:「此刻,我想要揭露自己的智慧,還是引發對方的智慧?」然後做出我的選擇。 回顧今年,一樣有很多的內在學習與體會,除了最上面那句話,以下紀錄幾個曾經對我有幫助、陪我度過低谷、穩定我內在的一些訊息(我也曾經在不同的閱讀筆記中分享過),分享給有緣看到的你。 1. 「我是否錯過了他們看到,
parenting 我的自然生產日記:生產與住院三天的文字紀錄片 這一篇是紀錄生產前後的生命經驗,之前讀了《迎向溫柔生產之路:母嬰合力,伴侶陪同,一起跳首慢舞》這本書,雖然我這次不是走溫柔生產的方式,但是對於作者諶淑婷紀錄自己的生產歷程印象深刻,就像文字紀錄片般,我還看到落淚。
work 如何準備線上面試:給求職面試者的 6 個重點提醒 女人迷團隊擁有豐富的遠距工作經驗,也有豐富的線上面試經驗,因此本篇統整出「線上面試」的精華建議:3 個心態提醒、3 個基本準備,期待能幫助你擁有更好的面試表現!
community 社群經營:Gogoro 如何貫通全線、創造用戶成長?| 講座視覺筆記 Gogoro 資深社群經理 Elvis 分享精彩案例,貫穿社群經營的心法。這篇內容適合經營行銷、品牌、社群面向的工作者。
work 食物外送平台 honestbee 的五倍成長策略、外送市場觀察報告 | 講座視覺筆記 Alex 於 2018/5–2019/4 擔任 honestbee 的總經理,這一場內容聚焦上任期間,他如何帶領團隊達成在台灣的訂單五倍成長。
side projet 婚禮派對影片總整理(含演唱歌單) 2020 最重要的一件事之一,就是舉辦一場符合自己想像的婚禮派對(成果發表),感謝攝影團隊提供全部的影片,讓我可以有機會再整理分享出下半場的內容。
visual thinking 我的 10 張塗鴉筆記,紀錄台灣第一屆視覺筆記年會 喜歡這場由不同領域、對視覺筆記皆有熱愛且擅長的人來分享視覺筆記經驗,我認為「視覺筆記、圖像思考」目前在台灣仍算是小眾概念,所以很感謝有人出來舉辦這樣的聚會與分享。
self awareness 《擁抱 B 選項》閱讀筆記:力量,從來都在自己身上 臉書營運長、《挺身而進》作者 雪柔・桑德伯格 (Sheryl Sandberg),歷經喪夫之痛,一路走來是如何和自己的悲傷相處,再次擁抱幸福?